为什么说健身,是最好的护肤品?健身,能带来

作者:佚名    来源:互联网    发布时间:2020-03-06 20:58    浏览量:

为什么说健身,是最好的护肤品?健身,能带来什么好处?

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女人过了30岁,年纪就是个秘密。每个女孩都希望有一个逆龄的颜值,好看的身材曲线。




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女孩都害怕自己变老,因此有人会选择微整容,注射玻尿酸,用各种护肤品,面膜、精华,以此来抵抗衰老,希望自己颜值常驻。


但是随着年纪的增长,我们身体的胶原蛋白会不断流失,皮肤开始出现细纹,开始松弛跟下垂。虽然护肤品是延缓衰老的保养方法之一,但是却不是最好的方法。而身材的走形,你是无法抵抗的岁月痕迹。


为什么说健身是最好的护肤品?


坚持健身锻炼,可以让我们拥有一个不发胖的好身材。当我们远离肥胖,甚至练出肌肉线条,拥有迷人的马甲线跟翘臀的时候,我们会因为身材比例的变好,而变得越来越自信。自信的人,眼睛里都是发光的,你能吸引更多人的注意,拥有一个更优秀的人生。


健身运动的过程中,身体会流汗,循环代谢会加速,有助于提高细胞新陈代谢。而身体在汗水的过程会带走体内的毒素跟垃圾,你的皮肤就会越来越好,比如弹性更好,紧致性中博娱乐棋牌有所提高。


长期坚持健身的人,就会形成良性循环,身体机能也会越来越好,比如你的心肺功能有所提升,骨骼密度会逐渐提高,你的体脂率会保持在标准范围,肌肉量有所提升,人也会变得越来越年轻,有活力。


健身可以刺激大脑释放多巴胺,远离悲观、负面的情绪。


生活的压力会让你积累很多负面情绪。而经常发怒、脾气暴躁、消极的人,心态也会比较差,抗压能力会下降。生气会伤肝伤脾,脾主消化,当情绪不佳的时候,我们的肝脏脾胃就会受到影响,影响身体的健康,加速身体衰老。


而经常健身锻炼,可以促进身体分泌多巴胺,让你变得愉悦、开心起来,赶走不良的情绪。当你变得乐观起来,肝火就会被浇灭,身体健康指数提高,人也会更加年轻有活力。




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长期健身的人,意味着你比他人更自律。


健身不但让你学会了坚持锻炼,还让你学会了饮食管理,拒绝了垃圾饮食,戒掉了酒精、香烟,改掉了熬夜的习惯。你的三餐开始规律,学会了自制健身餐,做自己的营养师。


坚持健身加上健康饮食,逐渐的你就会与同龄人拉开距离。长期健身的你,身体抵抗力会提高,三高疾病不会光顾你。


当别人经常跑医院看病的时候,你却拥有一个强壮的体能素质,每天进行跑步,撸铁训练。这就是健身与不健身的差别,也是自律与不自律的区别。




人就像一台机器,健身就像发动机。当你经常开动发动机,机器就会越用越灵活。当你长期不发动身体,那么机器就会生锈、老化加速,最后报废。因此,健身是抵抗衰老的唯一良药。


健身可以给我们带来多个好处,只有长时间坚持的人才知道。如果你想要保持逆龄的颜值,拥有不老的颜值,那么坚持健身锻炼,就是你不能忽略的事情。


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